2007-07-12 朝からプール 日記 手だけを使って、30分ぐらい泳いだ。 そのあと、マシンジムで腹筋運動。初めてだったので、軽く軽く100回ぐらいかな。これでへその上の部分の脂肪が燃焼するし腹筋がつく可能性もあるな。女性の場合は腰のくびれになるんだそうだ。本当かいね。