三連休、何してたんだろう

　この日は夕方から家族風呂に行った。
　木曜日も土曜日もプールに行ったな。最近はサイクリングマシンをアップに使っている。泳ぎ始めが楽だから。んでも、５分ぐらいで、８０〜９０ワット、心拍１３０〜１５０、回転数１１０／分になって、この１１０になったことで、警告音が鳴ってしまうので、それ以上は使い物にならない。重くすると膝に障るしなぁ。だいたいちょっと自転車少年やっていた人なら１１０なんて、すぐに到達してしまうじゃないか。だれも不満を感じずに使っているとは不思議だ。
　体重は７月上旬から全く変化ナシだが、マシンジムのウェイトはかなり重くなっているので、脂肪は相当減っているはず。聞いたところでは同重量での体積比は４：１なんだそうだ。にしてはお腹の脂肪が減らない・・・。
　この一週間ぐらいはちょっと仕事をしていた。