夕方から

　スポーツクラブに行った。泳ぎながら、体力作り、ダイエット、引きこもりからの復帰、心身の連動した健康などについて、どのように形成していくべきなのかの情報商材の作成を思いついたが、めんどくさそうなので腰が引けたが、これは相場関係のものではないので、そこいらのライターに書かせればすむことであるような気がした。

　結論のところを言えば、

「『筋質量の増加に伴う基礎代謝の上昇』に勝る健康形成はない」

ということになる。基礎代謝上昇は痩せるためだけではなく、実質的な持久力の向上や、乳酸耐性の向上にそのままつながっていて、「大抵の病気は暖めれば治る」という事実を踏まえても、発熱の９５％を占める骨格筋運動の定常的活性化は無敵の健康法であると言える。
　ただ手はかかる。それだけにここいらに真実があるのだと思考はフィードバックしている。